Bei der Elektromuskelstimulation (EMS-Training) stimulieren auf die Haut platzierte Elektroden die betroffene Muskelgruppe, ohne dass die aktiv bewegt werden muss. Hierbei leiten die Nerven bei körperlicher Anstrengung elektrische Impulse an die Muskulatur, die sich daraufhin zusammenzieht. Beim EMS-Training kommt der Befehl an die Muskeln von außen durch niedrigen Reizstrom. Elektroden geben Impulse an die Muskelpartien weiter, die ziehen sich zusammen und so wird die Muskulatur aktiviert. Passiert das häufig und intensiv genug, wird der Muskel aufgebaut und kräftiger. Aufgrund des Muskelaufbaus wird der Stoffwechsel angeregt.

Für ein ganzheitliches Training, was neben Muskelaufbau auch Ausdauer/ Kondition und Beweglichkeit enthalten sollte, werden ergänzende Sportarten empfohlen.

Zu beachten: Wer EMS- Training ausprobieren möchte, sollte gesund sein. Menschen mit Herzschrittmachern, Implantaten, Epilepsie, Sensibilitätsstörungen oder Spastiker, zum Beispiel, sollten vor dem Start ihre/n Arzt/Ärztin konsultieren. Auch Schwangere sollten auf EMS verzichten.

Kosten: Erkundigen Sie sich bitte direkt bei 123fit-Rahlstedt.