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Gymnastik: Hocker-/Rückengymnastik, Aerobic, Fitness

Der AMTV bietet ein vielseitiges Gymnastikprogramm mit unterschiedlichen Anforderungen.

Fitness:
Ein Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Anforderungen, in dem Konditions- u. Ausdauertraining, Koordination und Kraft im Vordergrund stehen.In jeder Stunde werden verschiedene „Level“ angeboten, so dass jede*r in seinem Leistungsbereich trainieren kann.

Fitness 60+:
Ein intensives Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Anforderungen, in dem Konditions- und Ausdauertraining, Koordination und Kraft im Vordergrund stehen. In jeder Stunde werden verschiedene "Level" angeboten, so dass jede*r in seinem Leistungsbereich trainieren kann.

Die Trainingsinhalte sind wie oben beschrieben, jedoch für Neu- und/oder Wiedereinsteiger*innen ab dem 60. Lebensjahr angepasst.

Weiterhin gibt es eine Fitness 60+ Einheit nur für Frauen.

Rückengymnastik:
Training für eine stabile und kräftige Rumpfmuskulatur. Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit in der Wirbelsäule mit Übungen im Stehen und Liegen.

Spezielle orthopädische Rückengymnastik mit Einsatz von Zusatzgeräten (z.B. Balance Pad, Flexibar etc.) finden Sie in der Gesundheitsabteilung des AMTV.

Aerobic: 
Ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut.

Hockergymnastik:
Ganzkörper-Bewegungsangebot auf und mit dem Hocker (ohne Bodenteil). Kleingeräte erweitern und unterstützen dieses Angebot.

 

Termine & Orte:

Die aktuellen Termine und Orte entnehmen Sie bitte der Homepage.

Kosten:

Erkundigen Sie sich bitte direkt beim AMTV.

Hinzugefügt am 22. Mai 2020, zuletzt aktualisiert am 22. Juli 2020

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Anbieter
AMTV Hamburg (Altrahlstedter Männerturnverein von 1893 e.V.)

AMTV Hamburg (Altrahlstedter Männerturnverein von 1893 e.V.)

*Anbieter aus Rahlstedt Mitte* für mehr als 30 Sportarten für Frauen & Männer und von Klein bis Groß