Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, Stretching, sowie Kraft- und Balanceübungen (ohne Geräte) miteinander kombiniert. Ziel ist die Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßigzu belasten. Insbesondere werden dabei tiefer liegende und schwächere Muskelpartien (vor allem die Bauchmuskulatur) trainiert.
Termine:
| Tag | Beginn | Ende | Schwierigkeitslevel |
| Dienstag | 09:00 | 10:00 | 1+2 |
Kosten: Erkundigen Sie sich bitte direkt bei juko dojo.
Hinzugefügt am 23. Juli 2020, zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2020
juka dojo Fitness Club Rahlstedt
*Anbieter aus Rahlstedt Zentrum* Fittnessstudio mit Gruppenkursen & Betreuung, Wellness & Sauna, Ernährungsprogramm