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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Atmung, Stretching, sowie Kraft- und Balanceübungen (ohne Geräte) miteinander kombiniert. Ziel ist die Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßigzu belasten. Insbesondere werden dabei tiefer liegende und schwächere Muskelpartien (vor allem die Bauchmuskulatur) trainiert.

 

Termine:

Tag          Beginn Ende   Schwierigkeitslevel
Dienstag 09:00 10:00 1+2

 

Kosten: Erkundigen Sie sich bitte direkt bei juko dojo

Hinzugefügt am 23. Juli 2020, zuletzt aktualisiert am 24. Juli 2020

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juka dojo Fitness Club Rahlstedt

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