PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freien gegeneinander verdrehen. PILATES bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Termine und Ort:
| Tag | Beginn | Ende | Ort |
| Donnerstag | 19:15 | 20:00 | TSV Studio, Kielkoppelstr. 9b |
Kosten: Erkundigen Sie sich bitte direkt beim TSV Hohenhorst.
Hinzugefügt am 30. Juli 2020, zuletzt aktualisiert am 30. Juli 2020
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