Mein Großlohe

Alle Angebote
Sport Fitness/ Kraftsport/ Aerobic/ Gymnastik Erwachsene Senioren

Powerplate

Trainierende stellen sich auf die Platte bzw. nehmen die speziell entwickelten Übungen auf der Powerplate vor. Hierbei schwingt die Hightech-Platte pro Sekunde 35 bis 50 mal 1 bis 4 Milimeter auf und ab. Durch die Schwingung der Platte entstehen Vibrationen, die sich auf den Körper übertragen. Dadurch werden die Muskeln automatisch angespannt.
Bei regelmäßigem Training soll es zu einer Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung führen.

Es wird empfohlen das Training max. 1 x die Woche für ca.10 Minuten in Kombination mit Ausdauer und Krafttraining durchzuführen.

Kosten: Erkundigen Sie sich bitte direkt bei 123fit-Rahlstedt.

Hinzugefügt am 27. Juli 2020, zuletzt aktualisiert am 27. Juli 2020

Fehler melden

Anbieter
123fit Fitnessstudio Rahlstedt

123fit Fitnessstudio Rahlstedt

*Anbieter aus Rahlstedt Süd-West* EMS, Reha-Sport, Zirkeltraining, Powerplate